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       佳惠鮮蔬菜配送公司為您講解：一種藥食兩用的田間養生寶

       在大城市的餐桌與田間，藏著一種藥食同源的珍寶“費菜”。作為專注新鮮食材配送的佳惠鮮蔬菜配送公司，今天帶您解鎖這道“田間養生菜”的營養密碼與實用價值，讓天然健康食材走進

更多家庭、食堂與餐廳。費菜又名景天三七，葉片厚實翠綠，口感脆嫩清香，既是風味獨特的蔬菜，更是承載傳統智慧的藥用食材。從營養維度來看，它堪稱 “天然營養庫”：每 100g 含蛋白質 

2.1g、膳食纖維 1.8g，熱量僅 28 大卡，低卡高纖的特點適配減脂與腸道調理需求；鈣含量達 200mg、鐵含量 3.2mg，遠超普通葉菜，是老人補鈣、兒童補鐵的優質食材；更富含黃酮類化合物、

景天庚糖、γ- 氨基丁酸等活性成分，其中黃酮類物質能增強血管彈性，γ-氨基丁酸則助力舒緩神經、改善睡眠。

作為餐桌美味，費菜的烹飪方式簡單多樣。清炒時搭配蒜末，脆嫩爽口、清香撲鼻；涼拌前用沸水焯燙，淋上生抽、香油，便是解膩開胃的涼拌菜；切碎后加入雞蛋液翻炒，做成費菜炒蛋，營養

均衡又下飯；煲湯時丟入幾片，還能為湯品增添鮮醇風味，無論是家庭日常還是食堂配餐，都能輕松駕馭。在藥用價值上，費菜自古便是民間常用的藥材。中醫認為其味甘微酸、性涼，歸心肝經，

具有止血化瘀、寧心安神、清熱解毒的功效。日常食用可輔助緩解心悸心慌、失眠煩躁等問題，對牙齦出血、輕微外傷出血等也有輔助止血作用；鮮品搗爛外敷，能緩解瘡癤癰腫、蚊蟲叮咬后的

紅腫疼痛。現代研究進一步證實，其含有的谷甾醇、齊敦果酸等成分，對保護心腦血管、調節血脂有積極作用， 適合中老年人及心血管養護需求人群長期適量食用。

       佳惠鮮蔬菜配送公司精選仿野生種植的優質費菜，全程冷鏈配送，從田間到餐桌鎖住新鮮與營養。我們嚴格把控食材品質，確保每一份費菜無農殘、無添加，讓深圳市民、食堂及餐飲機構都

能安心享用這份天然養生食材。無論是追求健康飲食的家庭，還是注重營養搭配的食堂、餐廳，費菜都是兼具風味與價值的優質選擇。佳惠鮮始終以“新鮮、優質、便捷” 為宗旨，可以為您配送

各類藥食同源食材，讓養生融入日常飲食。選擇佳惠鮮，解鎖費菜的多樣吃法與養生功效，讓田間珍寶滋養您的健康生活！